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Power und Gesundheit: Ausdauer- und Kraftkurse sorgen für mehr Lebensqualität

Es müssen nicht immer stählerne Muskeln und harte Kraftübungen sein, mäßiges Ausaduer- und Krafttraining erhöht die Lebensqualität und senkt das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

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Sport: Weitwandern, die Champions League für Wanderer

Vierstündige Wanderungen sind etwas für Anfänger. Wer mehr erleben will, versucht sich an einem Weitwanderweg. Ein neues Online-Portal gibt einen Überblick.