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Sieben Sportarten für die kalte Jahreszeit

Im Winter werden viele Menschen zu Sportmuffeln. Kälte und Dunkelheit lassen die Motivation in den Keller sinken. Doch wer sich nicht bewegt, schwächt seine Gesundheit. Deshalb gilt auch bei Schnee und Eis: Bewegung!

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Power und Gesundheit: Ausdauer- und Kraftkurse sorgen für mehr Lebensqualität

Es müssen nicht immer stählerne Muskeln und harte Kraftübungen sein, mäßiges Ausaduer- und Krafttraining erhöht die Lebensqualität und senkt das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

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Sport: Weitwandern, die Champions League für Wanderer

Vierstündige Wanderungen sind etwas für Anfänger. Wer mehr erleben will, versucht sich an einem Weitwanderweg. Ein neues Online-Portal gibt einen Überblick.